{
    "title": "19 Haftalık Gebelik",
    "image": "https://www.gebelikhaftalari.gen.tr/images/19-haftalik-gebelik.jpg",
    "date": "21.01.2024 01:14:15",
    "author": "Ömer",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>19. Haftalık gebelik</b>te anne karnında gelişim mücadelesi veren bebeğin 5 duyu organı gelişiyor. Bedeninizde varlığın kulakları sizin ve babasın sesini duyabilecek kapasiteye ulaşmıştır. Bedeninizde can bulan varlık bu hafta ortalama 240 gr ağırlığında ve 15 cm uzunluğunda olacak. Bebeğiniz 19. Hafta itibari ile cildini korumaya yarayan verniks üretimine başlıyor. Vernik üretiminin amacı bebeğin cildinin yumuşak ve esnek olmasını sağlamaktır. Bebeğinizin artık tat alma, duyma, dokunma, beyin dokusu ve görme kabiliyetleri gelişiyor.</div><div><br></div><div>Bebeğinizin cinsiyeti kız ise gebeliğin 19. Haftasında 6 milyon kadar yumurta üretmiştir bile. Doğum gerçekleşene kadar bu sayının üzerine 4 milyon civarında daha yumurta eklenecektir. Bedeninizdeki minik varlığın inanması güç ama parmak izi de belirginleşmiştir. Henüz çok zayıf olmasına rağmen yağ depolamaya başlamış ve depoladığı yağ gün geçtikçe aratacaktır.</div><div><br></div><div><b>19. Haftalık gebelikte anne;</b> gebelik döneminde bacaklarda oluşum gösteren kramplar gebeliğin en bilindik belirtilerindendir. Fakat gebelikte oluşan bu krampların neden kaynaklandığı tam olarak bilinememektedir. Bacak kramplarına eşlik eden el ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşukluğun neden kaynaklandığını merak ediyor olabilirsiniz. Bu sıkıntılar vücudun şişen bölgelerinin sinirlere yapmış olduğu baskıdan kaynaklanmaktadır. Her geçen gün biraz daha hamile görünümü kazanıyorsunuz. Alt karın bölgesinde bir ağrı ortaya çıkabilir. Fakat 19. Haftalık gebelikte oldukça sık görülen ve bir müddet daha devam edecek bir sıkıntıdır.</div><div><br></div><div><b>Hayat Akışı:</b> ikinci 3 aylık döneme girdiniz ve hızla kilo alıyor olabilirsiniz. Yaklaşık 6 kilo kadar almış olabilirsiniz. Rahim her geçen gün büyüyor ve alt karnı ağrısına neden oluyor. Bu ağrı rahmin büyümesi ve kilo artışından dolayı ortaya çıkıyor. Kaygılanmayı gerektiren bir sorun değil, ancak ağrı şiddetli boyutlarda ise doktora danışmakta fayda var.</div><div><br></div><div><b>19. Haftalık gebeliğe</b> ulaştınız ve sürekli kendinizi sallanıyor gibi hissediyorsunuz. Çok normal çünkü ağırlık merkezi her geçen gün değişiyor. Ağırlık merkezinin değişim göstermesi ile sırtınızda da bir ağrı açığa çıkmış olabilir. Ağrıya hafifletmek için duruş pozisyonunuza dikkat etmelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Baş dönmesi:</b> Aniden pozisyon değiştirdiğinizde başınızın döndüğünü hissedebilirsiniz. Gebelikte baş dönmesi kan dolaşımının azalmasından kaynaklanmaktadır. Yavaş hareket etmeye ve bol su tüketmeye özen gösterin.</div><div><br></div><div><b>Burun Tıkanıklığı:</b> Burnunuz fark edilecek kadar şişmiş ve nefes almanızı güçleştirmiş olabilir. Burun bantları kullanarak bu sorunu hafifletebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Kabızlık:</b> Kabızlık problemi yaşıyorsanız tükettiğiniz gıdalara dikkat etmeniz gerekecek. Lifli ve sıvı gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Bacak Ağrısı:</b> Geceleri uykudan bile uyandıracak derecede bacaklara giren kramplar daha çok 19. Haftalık gebelikte görülebilir. Acı hissini biraz da olsun azaltmak için yatmadan önce bacaklarınıza masaj yapabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Alt Karın Ağrısı:</b> Rahim her geçen gün büyümeye devam ediyor ve onu destekleyen lingmentlerde esneme yaşanıyor. Dolayısı ile alt karın ağrısına maruz kalıyorsunuz. Ani hareketlerden kaçınmalısınız. Çünkü ani hareketler oluşan ağrıyı daha keskin hale getirebilir.</div><div><br></div><div><b>Sırt Ağrıları: 19. Haftalık gebelik</b>te rahim oldukça büyümüş olabilir. Rahim büyüdükçe ağırlık merkezi ön tarafa doğru değişir ve bu durumda sırta daha fazla baskı uygulanır. Dinlenmek için kendinize vakit yaratın.</div>"
        }
    ]
}